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女性的美容食物佳品---汤圆

* 来源 : 护肤品oem * 作者 : admin * 发表时间 : 2018-12-22 * 浏览 : 323

今天是冬至,都说“冬至大过年”,要吃汤圆等食品。而这习俗也有一定的道理,因为冬季饮食应以养肾为主,宜食温性食物。如黑芝麻、黑木耳、黑豆等黑色食物是冬季养肾的首选食物。更是女性的美容食物佳品哦,也就是说黑芝麻汤圆跟冬至很配。

 


黑芝麻营养分析:

1. 黑芝麻作为食疗品,有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用,是极佳的保健美容食品;

2. 黑芝麻的神奇功效,还在于它含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂,推迟细胞衰老,常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累,起到抗衰老和延年益寿的作用;

3. 新近研究发现,黑芝麻具有降血脂、抗衰老作用,其食疗作用早已被公认,常食有益;

4. 黑芝麻富含生物素,对身体虚弱、早衰而导致的脱胎换骨发效果最好,对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效。

 

黑木耳营养分析:

补血养颜:黑木耳中含有丰富的铁元素,每1kg大约含1.85g铁,比菠菜的含铁量高出20倍,比猪肝的含铁量高出7倍,可以说是荤素食物中含铁量最高的食品。而铁元素是血红蛋白造血不可缺少的元素,所以可有效为人体补血,以达到美颜的效果。尤其是月经期间的女性,可适量食用木耳,以起到补气血的功效,但食用时,最好不要凉拌吃,以免造成身体不适。

  

营养分析:

对于年轻的女性来说,黑豆还有美容养颜的功效,因为黑豆含有丰富的维生素。黑豆还可以驻颜、明目、乌发,使皮肤变白嫩的神奇功效。

 

另外,冬至时节,天气寒冷,人体需要的热量也随之增加。中医认为,适当食用羊肉、牛肉、鸡肉、猪腰等性温食物,有助于体内阳气的升发,能够提高人体的耐寒能力。但是不宜多吃辛辣类的燥热食物。

 


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